Lactuca (lattuga selvatica), Hericium (Hericium erinaceus, detta anche criniera di leone) e Melissa (Melissa officinalis).
1. Lactuca virosa (Lattuga selvatica)
La lattuga selvatica è una pianta medicinale nota per i suoi effetti rilassanti e calmanti.
- Effetto sedativo : la lattuga selvatica contiene lactucarium, un composto che ha lievi effetti sedativi. Viene spesso utilizzato per calmare il sistema nervoso, alleviare l'ansia e favorire un sonno ristoratore.
- Antidolorifico : tradizionalmente la lattuga selvatica viene utilizzata come antidolorifico naturale. Può essere utile nel ridurre il dolore lieve, come mal di testa e dolori articolari.
- Effetto antispasmodico : può aiutare a rilassare i muscoli e alleviare i crampi, rendendolo utile per i dolori mestruali e gli spasmi digestivi.
2. Hericium erinaceus (criniera di leone)
L'Hericium, o criniera di leone, è un fungo medicinale noto per i suoi effetti benefici sul cervello e sul sistema nervoso.
- Supporto cognitivo : la criniera del leone è ricca di composti come l'ericenone e l'erinacina, noti per stimolare la produzione del fattore di crescita nervoso (NGF). Questo può aiutare con la rigenerazione delle cellule nervose e migliorare la memoria e la concentrazione.
- Effetto neuroprotettivo : viene utilizzato per proteggere il cervello e promuovere la salute cognitiva a lungo termine, potenzialmente aiutando in caso di declino cognitivo.
- Supporto al sistema digestivo : questo fungo è benefico anche per il sistema digestivo, poiché aiuta a lenire l'infiammazione nel tratto gastrointestinale e favorisce la digestione.
- Effetto antiossidante e antinfiammatorio : oltre ai suoi benefici per il cervello, l'Hericium ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti che supportano la salute generale.
3. Melissa (Melissa officinalis)
La melissa è una pianta medicinale popolare per i suoi effetti calmanti e benefici sulla digestione.
- Effetto rilassante e antistress : la melissa viene spesso utilizzata per ridurre l'ansia, migliorare l'umore e calmare i nervi. È utile nei casi di stress e disturbi del sonno.
- Supporto digestivo : ha proprietà antispasmodiche che aiutano ad alleviare gonfiore, crampi e disturbi digestivi.
- Proprietà antivirali : la melissa contiene composti che possono inibire alcuni virus, come l'herpes, rendendola utile come trattamento locale o come integratore.
- Miglioramento della memoria e della concentrazione : alcuni studi dimostrano che la melissa può migliorare le prestazioni cognitive, incluso il potenziamento della memoria e della concentrazione.
In sintesi
- Lactuca : rilassante naturale e blando analgesico, può aiutare ad alleviare il dolore e migliorare il sonno.
- Hericium : sostiene la salute cognitiva e nervosa, benefico per il sistema digestivo, con effetti neuroprotettivi e antinfiammatori.
- Melissa : lenitiva e rilassante, utile alla digestione, con proprietà antivirali e favorenti la concentrazione.
Queste tre piante e funghi possono essere una buona scelta per il benessere del sistema nervoso, del sonno e della digestione.
Lactuca + Hericium + Melissa
2 cialde con il pranzo o la cena, durata di una pentola ca. 1 mese e mezzo
Trattamento consigliato 2 - 3 mesi