Lactuca (laitue sauvage), Héricium (Hericium erinaceus, également appelé crinière de lion) et Mélisse (Melissa officinalis).
1. Lactuca virosa (Laitue sauvage)
La laitue sauvage est une plante médicinale connue pour ses effets relaxants et apaisants.
- Effet sédatif : La laitue sauvage contient du lactucarium, un composé qui possède des effets légèrement sédatifs. Elle est souvent utilisée pour calmer le système nerveux, soulager l’anxiété et favoriser un sommeil réparateur.
- Soulagement de la douleur : Traditionnellement, la laitue sauvage est utilisée comme un analgésique naturel. Elle peut être bénéfique pour réduire les douleurs légères, comme les maux de tête et les douleurs articulaires.
- Effet antispasmodique : Elle peut aider à détendre les muscles et soulager les crampes, ce qui la rend utile pour les douleurs menstruelles et les spasmes digestifs.
2. Hericium erinaceus (Crinière de lion)
L'Héricium, ou crinière de lion, est un champignon médicinal reconnu pour ses effets bénéfiques sur le cerveau et le système nerveux.
- Soutien cognitif : Le crinière de lion est riche en composés comme l’héricénone et l’érinacine, connus pour stimuler la production de facteur de croissance nerveuse (NGF). Cela peut aider à la régénération des cellules nerveuses et à améliorer la mémoire et la concentration.
- Effet neuroprotecteur : Il est utilisé pour protéger le cerveau et favoriser la santé cognitive à long terme, aidant potentiellement dans les cas de déclin cognitif.
- Soutien au système digestif : Ce champignon est également bénéfique pour le système digestif, car il aide à apaiser l’inflammation dans le tractus gastro-intestinal et favorise la digestion.
- Effet antioxydant et anti-inflammatoire : En plus de ses bienfaits pour le cerveau, l’Héricium possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui soutiennent la santé générale.
3. Mélisse (Melissa officinalis)
La mélisse est une plante médicinale populaire pour ses effets calmants et bénéfiques sur la digestion.
- Effet relaxant et anti-stress : La mélisse est souvent utilisée pour réduire l'anxiété, améliorer l'humeur, et calmer les nerfs. Elle est utile en cas de stress et de troubles du sommeil.
- Soutien digestif : Elle possède des propriétés antispasmodiques qui aident à soulager les ballonnements, les crampes et les troubles digestifs.
- Propriétés antivirales : La mélisse contient des composés qui peuvent inhiber certains virus, comme celui de l'herpès, en la rendant utile en traitement local ou en complément.
- Amélioration de la mémoire et de la concentration : Certaines études montrent que la mélisse peut améliorer les performances cognitives, notamment en stimulant la mémoire et la concentration.
En résumé
- Lactuca : relaxant naturel et analgésique léger, peut aider à soulager les douleurs et améliorer le sommeil.
- Héricium : soutient la santé cognitive et nerveuse, bénéfique pour le système digestif, avec des effets neuroprotecteurs et anti-inflammatoires.
- Mélisse : apaisante et relaxante, utile pour la digestion, avec des propriétés antivirales et favorisant la concentration.
Ces trois plantes et champignon peuvent être un bon choix pour le bien-être du système nerveux, du sommeil et de la digestion.
Lactuca + Héricium + Mélisse
2 dosettes au repas de midi ou soir, durée d'un pot env. 1 mois et demi
Traitement recommandé 2 - 3 mois