Gli oligoelementi sono minerali presenti in piccolissime quantità nel corpo umano, ma essenziali per il corretto funzionamento di molti processi fisiologici. Anche se sono necessari in piccole quantità, la loro assenza o uno squilibrio può portare a diversi problemi di salute. Ecco una descrizione dei principali oligoelementi e delle loro proprietà:
Ferro (Fe)
- Proprietà : Il ferro è un costituente essenziale dell'emoglobina, che trasporta l'ossigeno nel sangue. È anche coinvolto nella produzione di energia cellulare e nella funzione immunitaria. La carenza di ferro può portare all’anemia, che si manifesta come affaticamento e debolezza.
- Fonti alimentari : Carni rosse, legumi, spinaci, fegato.
Ruolo degli oligoelementi
I minerali in traccia spesso lavorano in sinergia con enzimi, vitamine e altri nutrienti per fornire funzioni essenziali come:
- Produzione di energia (Ferro, Magnesio)
- Crescita dei tessuti (Zinco, Rame)
- Regolazione del metabolismo (Iodio, Cromo)
- Protezione dallo stress ossidativo (Selenio, Zinco)
Questi oligoelementi devono essere forniti in quantità sufficiente attraverso l'alimentazione, perché il nostro organismo non è in grado di produrli. In caso di carenza possono essere prescritti degli integratori alimentari, ma è importante consultare un operatore sanitario prima di utilizzarli, per rispettare il dosaggio corretto ed evitare eventuali eccessi che possono essere dannosi.
Oligoelemento Ferro (Fe)
Ecco alcuni consigli per il loro utilizzo:
Dosaggio :
- Come regola generale, gli oligoelementi vengono assunti alla dose di 50 cl al giorno.
- Il dosaggio esatto può variare a seconda dell'età, della salute e delle raccomandazioni del medico.
Momento ideale :
- Assumere gli oligoelementi a stomaco vuoto , preferibilmente al mattino, appena svegli, o almeno 15-20 minuti prima di un pasto.
- Ciò favorisce un migliore assorbimento da parte del corpo.
Metodo di assunzione :
- Versare la soluzione direttamente sotto la lingua e lasciarla riposare per circa un minuto prima di deglutire. Questo metodo sublinguale consente un migliore assorbimento degli oligoelementi.
- Se il gusto risultasse troppo intenso potete diluire la soluzione in un bicchierino d'acqua.
Durata del trattamento :
- La durata del trattamento varia a seconda delle esigenze individuali. Spesso si consiglia un ciclo da 1 a 3 mesi per osservare effetti benefici sulla regolazione energetica e sul benessere generale.
Questi oligoelementi sono studiati per aiutare a riequilibrare l'energia e sostenere le naturali difese dell'organismo, soprattutto per le persone dal carattere dinamico che vogliono gestire al meglio la propria vitalità e prevenire gli squilibri.